Lubrificazione Della Vagina

Lubrificazione Vaginale, quando lei ha Difficoltà a Bagnarsi.

Suggerimenti per Aumentare la Lubrificazione Vaginale.

Il sesso è benessere, piacere e divertimento, e va vissuto come tale senza forzature, ma nella maniera più naturale e spontanea possibile, solo così è eccitante ed appagante per entrambi i partner.
 
La quantità di liquido che la vagina emette ai fini della sua lubrificazione è influenzata dall'eccitazione sessuale, ma ci sono altri fattori che condizionano il "bagnarsi" della vagina, quali stress, livelli ormonali, diete, mancanza di sonno e di esercizio fisico, disturbi emotivi.

Una buona lubrificazione della vagina è importante prima della penetrazione, se la vagina non è abbastanza bagnata il rapporto sessuale potrebbe risultare fastidioso o doloroso per entrambi i partner.

Se per qualche motivo la vostra vagina ha difficoltà a bagnarsi, ci sono molti modi per migliorarne la lubrificazione.Come accennato prima, stress, assunzione di farmaci, squilibrio nei livelli ormonali possono causare secchezza vaginale, anche l'abitudinarietà e  la mancanza di fantasia nel sesso potrebbe provocare nella donna un calo del desiderio e della lubrificazione vaginale.

L'eccitazione femminile avviene in maniera diversa rispetto all'uomo, il corpo femminile è pieno di zone erogene che vanno adeguatamente stimolate, il sesso fatto in maniera abitudinaria e frettolosa potrebbe non bastare a far bagnare la vagina, bisogna prendere in considerazione l'idea di fare sesso in modo diverso,  in modo meno sessuale ma più sensuale, introducendo tenerezza,  baci,  carezze coccole, usare di più la fantasia, introdurre novità nei rapporti, magari con l'aiuto di sex toys, sperimentando nuove posizioni.

Dedicate più tempo al sesso orale, con baci su tutto il corpo, baciare e accarezzare due zone diverse allo stesso tempo, ad esempio si può stimolare il clitoride, piccole e grandi labbra  con la lingua, mentre con le mani si massaggia il monte di venere, il ventre, i seni o molte altre parti erogene del corpo femminile che attendono attenzione.
Stimolare con la lingua clitoride piccole labbra, e uretra, e introdurre uno o due dita nella vagina stimolando le pareti vaginale e andando alla ricerca del punto G, con questo tipo di stimolazione molte donne riescono ad avere intesnsi orgasmi, e alcune di loro riescono ad eiaculare.

Dedicando più tempo possibile ai preliminari,  la vagina dovrebbe bagnarsi abbondantemente.

La dieta influisce molto sulle funzioni fisiologiche e anche sulla lubrificazione vaginale, riudurre gli alimenti ricchi di colesterolo, mangiare molta frutta e verdura fresca e bere molta acqua, mangiare sano fa bene anche agli organi sessuali.  

Gli ormoni sono i principali responsabili della lubrificazione vaginale, la secchezza vaginale deriva dalla carenza di estrogeni, che sono gli ormoni femminili essenziali per la fertilità e la buona salute della vagina.

Gli ormoni sessuali stanno alla base del desiderio sessuale, se il loro livello scende sotto una certa soglia il desiderio sessuale cala fino a scomparire. 
Lo stimolo dell'eccitazione parte dal cervello  che ordina la produzione degli ormoni, quindi anche la lubrificazione che dipende dagli ormoni, dipende dal cervello, il clitoride si inturgidisce, piccole labbra, grandi labbra e pareti interne della vagina si preparano ad un rapporto sessuale, all'interno della vagina sono presenti piccole ghiandole che secernono i liquidi necessari a farla bagnare e lubrificare, se il vostro problema di secchezza vaginale dipende da uno squilibrio ormonale  è bene rivolgersi ad un medico ginecologo.
  
L'eccitazione femminile richiede più tempo di quella maschile, pertanto i preliminari sono fondamentali a farla bagnare, inoltre durante i preliminari la donna gradisce molto complimenti sulle parti del suo corpo, ditele spesso quanto è bella, quanto vi piace il suo viso, il suo seno, la sua schiena, le sue gambe, ditele quanto vi fa eccitare la sua figa / vagina, pelosa / depilata,... insomma usate farle i complimenti  è fondamentale.

Se volete potete anche provare il massaggio erotico, fatela distendere sul letto e con luso di appositi olii essenziali massaggiatele il corpo dalla testa ai piedi lentamente e delicatamente, la farà rilassare e sicuramente aumenterà il livello di eccitazione e di umidità vaginale.

Se nemmeno con consigli riuscite a farla bagnare si può ricorrere  ai lubrificanti a base acquosa.
Se i problemi persistono meglio consultare un medico ginecologo, che sicuramente troverà una soluzione al problema.

  

I Nemici della Libido

I Libido Killers, cosa sono e come si possono evitare!

Le 5 cose che riducono la Libido, ecco cosa sono e come evitarle, ecco cosa può rovinare la vita sessuale di una persona.

Molti sostengono che il calo del desiderio sessuale è causato dall’avanzare dell’età, per gli uomini il calo della libido arriva per una perdita graduale della produzione di testosterone, per le donne, il calo del desiderio sessuale è attribuito alla menopausa e tutto ciò che comporta.

Esistono persone che nonostante l’avanzare dell’età, mantengono una vita sessuale molto soddisfacente, dobbiamo quindi capirne i segreti, che ci consentiranno di mantenere alta la nostra libido per tutta la vita.

Ecco le cinque cose che possono rovinare la vostra vita sessuale:

Libido Killer n°1, lo Stress

Stress e problemi disturbano la vita sessuale, chi di noi non è sottoposto a preoccupazioni? Il posto di lavoro, problemi a casa, i bambini, i soldi,.. lo stress influenza costantemente la vita riducendo i livelli della libido.
Quando la mente è occupata a risolvere problemi, la persona è infastidita da preoccupazioni, e non riesce a lasciarsi andare liberamente alle gioie del sesso.
La soluzione è svuotare la mente dalle preoccupazioni, si tende spesso a preoccuparsi per cose insignificanti, pregiudicando il sesso e i piaceri della vita.
Ci sono molti modi per liberarsi dallo stress, lo yoga, un buon libro, la meditazione, lavorare a maglia, dedicarsi ad un hobby,...

Ma il miglior modo per aumentare la libido e diminuire lo stress, è ciò che ha fatto una coppia americana. Questi 2 coniugi hanno fatto sesso ogni giorno per 101 giorni consecutivamente.
Hanno scritto anche un libro, “Just Do it”, come una coppia ha spento la tv e acceso la vita sessuale per 101 giorni.

I risultati sono stati notevoli, il sesso riduce lo stress, ha dichiarato questa coppia, lui e sua moglie sono ora molto più intimi di prima, i rapporti sessuali riducono l'ansia, uno studio riporta che, basta che due persone si tengano per mano, e già riducono di molto il loro stress, il contatto fisico tra individui fa bene.

Può sembrare strano, ma fare più sesso aiuta a ridurre lo stress e ad aumentare la libido, quindi sforzatevi ad avere più rapporti sessuali con il coniuge, magari non tutti i giorni ma fate sesso più spesso del solito, anche se siete stanchi, il sesso fa diminuire lo stress mentre aumentano la libido e il desiderio sessuale, provare per credere.

Libido Killer n°2, Cattiva Alimentazione

Una sana alimentazione garantisce la salute sessuale.
I Cibi lavorati e raffinati, i cibi a lunga scadenza, contengono conservanti e coloranti che aumentano i livelli di insulina.
Alti livelli di insulina fanno precipitare il desiderio sessuale.
Alti livelli di insulina sono particolarmente dannosi per la libido femminile, perché stimolano la sovrapproduzione di cortisolo che fa aumentare la massa grassa, e diminuire gli estrogeni. Gli estrogeni sono gli ormoni sessuali femminili, e influiscono sul desiderio sessuale.

Livelli di insulina alti fanno aumentare il peso corporeo e diminuire gli estrogeni.
Un basso livello di estrogeni fa diminuire la libido e il desiderio di avere rapporti sessuali.
Una dieta corretta che consente di mantenere alta la libido, è a base di frutta fresca, verdura e proteine ​​di qualità.

Libido Killer n° 3, La Routine.

La routine è quella cosa che rende insipida la vita, è molto facile cadere nella routine, specie quando si fanno ogni giorno le stesse cose magari sempre alla stessa ora, sia nel lavoro che nei divertimenti che nei rapporti sessuali.
La routine è nemica della libido, anche i rapporti sessuali possono stancare se eseguiti sempre allo stesso modo, nello stesso posto, magari sempre alla stessa ora, bisogna imparare a variare, se fate sesso sempre nelle solite posizioni, nella solita camera da letto, da tanti anni, è ora di cambiare lo scenario!

Affittare una camera d'albergo per una notte, non c’è nulla di più romantico di una camera d'albergo per passare una notte di sesso diversa dal solito, oppure potete provare a farlo in macchina, come quando eravate fidanzati, oppure provate a fare sesso sul divano, o nella vasca da bagno oppure nella doccia.

Variate le posizioni del sesso, non fatelo sempre alla stessa maniera, metteteci fantasia cambiate ogni volta qualcosa, il sesso ha bisogno di novità, leggete qualche buon libro sul sesso, leggetelo assieme al partner, troverete consigli intriganti su come aumentare il desiderio sessuale.

Un'altra cosa divertente può essere la sveltina, fatta in luoghi particolari come un bagno pubblico, oppure prima di uscire per andare al lavoro, magari rischiando di arrivare tardi, oppure se siete ad una festa vi assentate per qualche minuto andando ad appartarvi in qualche luogo.

Libido Killer n° 4, Mancanza di Fantasie Sessuali.

Recenti studi indicano che uomini e donne che hanno molte fantasie sessuali, che pensano positivamente nei riguardi del sesso, sono sessualmente più soddisfatte.
Questo principio riguarda i meccanismi del pensiero positivo, della visualizzazione positiva, per cui una persona immagina un successo che diventa realtà.

Infatti le persone di successo hanno una visione positiva della vita e affrontano le difficoltà immaginandosi già al traguardo, la stessa cosa vale per il buon sesso, non bisogna sottovalutare il potere del pensiero positivo, né l'importanza di vedere il vostro coniuge o partner come un essere sessuale (non come la madre dei tuoi figli, ma come tua moglie e amante).

Per una buona vita sessuale fantasticate spesso, immaginate di fare sesso assieme al vostro partner, del buon sesso, immaginatevi appagati, ricordatevi sempre la visualizzazione positiva, esagerate pure con la fantasia, tutto questo aumenterà notevolmente la libido.

Libido Killer n° 5 L’ Ipertensione e le Malattie Cardiovascolari.

La salute cardiovascolare e la salute sessuale sono legate indissolubilmente.
Ogni parte del corpo ha bisogno di un regolare afflusso di sangue, in presenza di ipertensione (pressione alta), la circolazione sanguigna non avviene in maniera regolare, pregiudicando il buon funzionamento degli organi sessuali sia femminili che maschili.

Nell’ uomo, la capacità di ottenere e mantenere l'erezione è compromessa dall’ ipertensione, inoltre le terapie farmacologiche per il controllo dell'ipertensione hanno come effetto collaterale la disfunzione erettile, insomma un gatto che si morde la coda. Nelle donne l’ipertensione produce un calo significativo della libido, del desiderio sessuale. .
La pressione sanguigna alta, produce effetti negativi dal punto di vista della libido in entrambi i sessi, se riscontrate un calo di desiderio sessuale per la donna, o difficoltà di erezione per l’uomo, potrebbe essere un problema di ipertensione.

Fonte: LowPressureSex.com