La Verità Sugli Addominali Scolpiti

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Come Avere Pancia Piatta e Addominali Perfetti

domenica 6 ottobre 2013

Ginnastica Intima per Donne


Simona Oberhammer Ginnastica Intima per Donne - Libro.

Ginnastica intima per donne è un libro che insegna come:


  •  risolvere disturbi ginecologici
  •  migliorare la vita sessuale
  • eliminare i disagi del ciclo mestruale o della menopausa
  •  imparare esercizi da poter  fare ovunque, in qualsiasi momento , senza che nessuno se ne accorga

 

La ginnastica intima si indirizza alle parti nascoste del corpo femminile, tecniche piacevoli,  rilassanti, e divertenti, da poter eseguire mentre stai facendo altro, in qualsiasi luogo, dai numerosi benefici.

 

Ginnastica intima per donne  della dottoressa Simona Oberhammer, è un  libro comprensibile da tutti grazie a spiegazioni chiare e facili ma è anche ricco di particolari e dettagli scientifici, quindi adatto per medici, in particolare ginecologi, infermieri, ostetriche, naturopati, fisioterapisti, insegnanti di attività motoria, yoga e altri specialisti della salute.

 

Ginnastica intima per donne: esercizi per la zona pelvica

La zona pelvica è piuttosto ignorata, ma influisce notevolmente sulla vita e sulla salute femminile.

Le donne soffrono di tanti disturbi e di una vita sessuale poco soddisfacente perché la conoscono poco, non conoscono bene la zona pelvica e gli esercizi specifici per mantenerla sana e vitale in ogni fase della vita, con grande beneficio per la salute in generale.

Qualunque sia la tua età, qualunque sia il tuo stile di vita,
la ginnastica intima è utilissima per ogni donna.

Gli esercizi di ginnastica intima

Gli esercizi di Ginnastica intima per donne sono particolarmente efficaci e garantiscono risultati in modo facile, semplice e veloce, e comprendono:

contrazione pelvica: gli Invísibil. Questi esercizi agiscono esclusivamente sulla muscolatura del pavimento pelvico. Sono la base di Gymintima. Sono definiti esercizi “invisibili” perchè si possono fare in qualsiasi momento.

movimento pelvico: i Mòvipel. Questi esercizi agiscono sull’intera area pelvica: sulla muscolatura del pavimento pelvico, sulle ossa, sui legamenti, sugli organi. Coinvolgono anche altre parti del corpo. È necessario farli in momenti appositi. Durante la loro esecuzione si praticano gli Invísibil, in abbinamento.

postura pelvica. Più che esercizi sono piccoli accorgimenti da seguire nella vita quotidiana, per evitare di sforzare il pavimento pelvico.

distensione e rilassamento pelvico. Questi esercizi aiutano a distendere l’area pelvica e a rilassarla.

 

I benefici della ginnastica intima sono:

  • miglioramento dei disturbi ginecologici e una sensazione di "leggerezza pelvica",
  • riequilibrio del ciclo femminile: migliorano disagi quali la sindrome premestruale e i dolori mestruali,
  • menopausa più serena,
  • vita sessuale più piacevole e appagante: maggiore sensibilità vaginale, orgasmi più intensi, migliore percezione del proprio corpo,
  • corpo più armonioso grazie alla scioltezza del bacino che rende la postura e le movenze più fluide e gradevoli,
  • nuova percezione della propria femminilità, un "sentirsi donna" entrando in contatto con parti intime spesso negate o dimenticate.

Per Approfondire:

Ginnastica Intima per Donne

dr. Simona Oberhammer